拭き掃除は絶対にオススメ！ いろんなことでいいことあります。 先日もこんな生き方したいな〜と思う人と拭き掃除話で盛り上がり（笑） マイブームは精油をバケツにポタッと入れる。 すごいおかしい、リズムが狂ってる・・・ ここはうまく乗り切りたいという時があって、...

前髪をまた短く切りました！ 短すぎてどうにもならない日もありますが、短い前髪がやはり好きです。 さて、こんな感じの私が今月末に関東でセッションいたします。 8月31日　茅ヶ崎 9月1日＆2日　鎌倉 9月3日　東京 関東のポラリティ仲間が研究会を立ち上げ、...

みなさん、今日の体調はいかがですか？ 体調を崩されている方が多いように感じます。 曇り空の下にある虹のように痛みや不調はいいきっかけにするのです。 実は私もその痛みと向き合ってる一人です。 ここ数日、めったとない痛みを感じています。...

今では多くの方がピラティスをご存知です。 ここではあまり知らない方に向けて、 ピラティスはどのようなものかを「トレーニング」という観点から説明します。 ピラティスはリハビリ目的で開発されたエクササイズです。 ピラティスにも茶道や華道と同じように流派があります。...

ピラティスに出会ったのは2001年ごろ。 フィットネスジムのグループレッスンで体験して、 これはカラダに効きそう！奥が深そうで面白い！と ピラティス専門スタジオを探して、ゆったりペースでピラティスを始めました。 芦屋にあったスタジオでマットピラティスの基礎を結構深く学びまし...

8月5日、初めてのアロマヨガワークショップを終えました。 徳島、滋賀、京都、大阪など遠方から、神戸までお越しいただき、 本当にありがとうございました。 「アロマとヨガ」 こういうものだとは思ってなかった・・・ そういう嬉しい声を聞くことができました。...

なんとなく1日があっという間に終わってしまう・・・ こういう方は多いと思います。 忙しくても月の始めの1日は丁寧に過ごして欲しいです。 自分なりの儀式はありますか？ 私は1日と15日は近くの神社に感謝の気持ちを伝えに行きます。 時間があるときはよく立ち寄ります。...