私が80歳になるころ、健康はどのように扱われているんだろう。 健康のために何をしているんだろう。 エクササイズはしてるのかな・・・ 年齢を重ねた方にはどんなカラダづくりが本当にいいのかな・・・ そんなことをここ数日考えて過ごしてました。 80歳を超えるとても元気な方が...

今では多くの方がピラティスをご存知です。 ここではあまり知らない方に向けて、 ピラティスはどのようなものかを「トレーニング」という観点から説明します。 ピラティスはリハビリ目的で開発されたエクササイズです。 ピラティスにも茶道や華道と同じように流派があります。...

「体重がなかなか減らないなぁ」 こういうこと感じませんか？ 先月、何人もの方から聞き、私もそうなのですよ・・・ 早い人で30代後半から感じ始め、 40、50代で年々、その減らない感が増してきます。 4年ほど前、ピラティスを再勉強する決意をして 毎日4時間～8時間してました。...