あっという間に東京4泊目。 今朝はようやく余裕が戻り、 自分のカラダと向き合う時間が取れました。 今は約30分は立位で心身を整え、 30分ちょっと、自由に動かしています。 12日にカラダづくりレッスン②を 江東区の素敵な空間で開催しました！ テーマは「姿勢と腹筋」...

「シンプルな美しい女性のカラダづくりレッスン」 私がコツコツ日々実践していることをギュッとまとめたベーシック編 この準備はとても楽しい！ そして、毎回準備をしてて感じるのが、 私ってまだまだだなぁ・・・ そんな私だからこそ、...