セルフケアを簡単にするアロマヨガ

巡り合わせでアロマヨガを日本で展開することになり、

この数ヶ月は今までのまとめをしながら、

新しい知識を吸収中です。

ポラリティセラピーのアイデアがベースにあるので、

簡単で無理のないプログラムになっています。

では、物足りないのでは？

と思うかも知れないですね。

「あなたはどういうことにお困りですか？」

「これからどんな風になっていきたいですか？」

多くの場合は不調を改善したり、

疲れにくい身体を手に入れたい。

もしくは、美しくなりたい。

健康で美しい身体づくりには

エクササイズが継続できるかどうかがとても大切。

そして、ただすればいいというのではなく、

どのように意識を持ち、感じ取れるかがめっちゃ重要です。

このあたりをすっとばしていると

毎日身体を動かしてもケアしても

なかなか身体は育っていかないです。

嬉しいなぁ、気持ちいいなぁ、ありがたいなぁという

気持ちがわき出してくるのがアロマヨガです。

この経験と香りが一緒に発生するので、

お家でも同じように自分に合ったエクササイズができるようになっていきます。

嗅覚と脳の話は改めて。